Личный кабинет

E-mail:

Пароль:

Войти

Регистрация || Забыли пароль?

Ремонт квартир в Голицыно Центр отдыха Голицыно

Жители Голицыно

Алексей Алексей
Ситник


Активист движения "Голицыно - наш город!"
Яндекс.Погода

Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие Step!

Дата добавления:15 апреля 2018г.
Контактная информация:Фитнес-клуб "Лайт"

фото

Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие Step!

Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие Step!
Степ аэробика — это вид спорта, для выполнения упражнений в котором нужна специальная платформа (лестница, скамейка)- степ платформа.
Основная нагрузка ложится на крупные мышцы. Чтобы поддерживать их активность, затрачивается примерно 400 килокалорий за 40 минут занятия.
Польза тренировок со степом:
- Сжигаются жировые отложения.
- Улучшается координация движений.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система.
- Увеличивается выносливость организма.
- Талия становится тонкой, ягодицы упругими.
- Мышцы ног укрепляются, не увеличиваясь в размерах.
- Настроение лучше, сон крепче.