Личный кабинет

E-mail:

Пароль:

Войти

Регистрация || Забыли пароль?

Центр отдыха Голицыно Ремонт квартир в Голицыно

Жители Голицыно

Виктор Виктор
Поляков


Первый Председатель Совета Депутатов городского поселения Голицыно первого созыва (2005 - 2009), активист движения "Голицыно - наш город!"
Яндекс.Погода

Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Twerk.

Дата добавления:08 сентября 2019г.
Контактная информация:Марина Михеева
marin.miheeva@yandex.ru
Кубинка

фото

Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Twerk.

Дорогие друзья!?????
Вашему вниманию -TWERK
TWERK – что это? Про этот танец слышали многие, но не все сразу понимают, в чем его главная особенность, помимо быстрых движений тазом. Первое, о чем стоит помнить, желая научиться тверку, это физическая подготовка.
????????????????
Физическая нагрузка влечет за собой пользу для организма. Танцевальные тренировки и тверк оказывают положительное влияние на наш организм, наше здоровье.
Вот, в чем польза тверка проявляется:

??????улучшение кровоснабжения внутренних органов;
??????исчезновение трудностей с пищеварением;
укрепление сердечно-сосудистой системы благодаря таким большим кардионагрузкам;
.????ослабление болезненных ощущений во время месячных;
избавление от целлюлита за счет специфики самих движений:
встряска, вращение;
улучшение циркуляции крови в тазобедренном суставе;
сгорание подкожного жира из-за регулярного притока крови.
????????После разминки идет практика движений танца. Сюда обязаны входить следующие составляющие: вибрация ягодицами, их тряска («шейк»), удары бедрами, вращение бедрами и поясницей («хип-ролл»), вырисовывание бедрами «восьмерок». Также не стоит забывать о правильной постановке ног – широко расставленных и полусогнутых в коленях. Эти движения – основа, некие азы. Без их знания будет очень сложно продолжать оттачивание мастерства.?????????????
Ждем вас!