Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Interval!

Уважаемые гости и клиенты фитнес-клуба "Лайт" !!!!

Приглашаем Вас на групповое занятие Interval !!!

(Interval) Интервальная тренировка (Interval Training) – это фитнес тренинг, чередующий периоды с высокой и низкой интенсивностью и видами физических нагрузок. Своё название Interval фитнес получил из-за коротких перерывов между выполнением упражнений. Такой способ позволяет сократить длительность тренировки, при этом не уменьшая её эффективности. Система, при которой между подходами и разными видами нагрузки делается короткий перерыв, заимствована из профессионального спорта. Данный способ помогает поддерживать необходимую частоту сердечного ритма, при которой и идёт активное жиросжигание.