Личный кабинет
Жители Голицыно
АлексейЛютов
Активист движения "Голицыно - наш город!"
Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Interval.
Дата добавления: | 05 февраля 2018г. |
Контактная информация: | 8 926 750 18 25 |
Interval - система упражнений, суть которой в чередовании силовой и аэробной нагрузки. Причем чередование уровня интенсивности тренировки происходит каждые 5-10 минут, не давая телу привыкнуть к нагрузке.
Как показало множество исследований, быстрая смена периодов высокого и низкого уровней интенсивности нагрузки в рамках одного занятия оказалась намного эффективнее традиционных кардио и силовых тренировок. Дело в том, что нашему телу, как и разуму, требуется разнообразие для того, чтобы активизировать внутренние процессы на полную мощность. Такой вот способ «встряхнуть» свой организм стал самым эффективным методом борьбы с лишним весом во всем мире.
Приходите!!! Посмотрите!!! Попробуйте!!!