Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Хатха йога!

Уважаемые клиенты фитнес - клуба "Лайт"!
Приглашаем Вас на групповое занятие Хатха-йога!

Хатха йога - это один из путей к обретению внутренней гармонии.
Хатха йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. Ряд асан помогает не столько накачать мышцы или улучшить растяжку, сколько расслабиться, заглянуть внутрь себя, а также укрепить нервную систему, открыть новые возможности своего тела, приобрести внутренний покой и гармонию.
На занятиях Вы изучите базовые техники дыхания, научитесь управлять своим вниманием в моменте, чувствовать, как работает Ваше тело в тех или иных асанах.
Каждая асана (поза) воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Хатха йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Занятия Хатха йогой подходят как новичкам, так и опытным практикам.