Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Бразильская попа!

Уважаемые гости и клиенты фитнес-клуба "Лайт"! ????????????
Приглашаем Вас на групповое занятие ????БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА! ???? СЕГОДНЯ!!! В 19:00 ????

БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку задней и внутренней поверхности бедер, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.

Особенности тренировки

Тренировки БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА созданы специально для женщин и направлены на проработку проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, - живот, бедра и ягодицы.

Занятие состоит из трех классических частей: разминки (чтобы разогреть мышцы), основной части и заминки (это легкая растяжка), которая призвана восстановить дыхание и предотвратить резкий выход из занятия.

Упражнения в основной части тренировки объединены в блок, который повторяется три раза, то есть основное занятие состоит из трех подходов. В блоках используется утяжеляющее оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы. Вес и сопротивление дополнительного оборудования можно выбирать, исходя из своих возможностей.


Кроме подтянутых ягодиц, плоского живота, упругих бедер и снижения веса, тренировки БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА дают сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость.