Фитнес Лайт приглашает Вас на групповое занятие BOSU!

Уважаемые гости и клиенты фитнес-клуба "Лайт"!
Приглашаем Вас на групповое занятие BOSU!????????????

Занятия BOSU - так что же это такое? Есть распространённое мнение что это тот же степ, только на полусферах. На самом деле нет. Занятия на BOSU крайне многогранны и многовариантны. Так, есть силовые занятия, кардио тренировки(аэробика, степ), стрейтчинг. Тренировки на полусферах развивают равновесие, координацию, устрепляют грубокие мышцы и мышцы стабилизаторы. Мои тренировки BOSU носят смешенный характер-кардио+сила, т.е. Мы не просто выполняем аэробные упражнения, мы так же выполняем во время тренинга силовые и балансировочные, что позволяет нам лучше прокачать проблемны зоны, за счёт того, что балансировка на полусферах во время упражнений подключает к работе больше мышц, в том числе и тех, которые на обычных занятиях прокачать очень сложно. Тем самым мы учимся лучше чувствовать своё тело, наши движения становятся более точными и устойчивыми, а тело быстрее приобретает нужные формы за счёт работы большего количества мышц! ?????