Фитнес клуб Лайт приглашает на Вас групповое занятие Body Sculpt!

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Программа состоит из разных комплексов, большинство из них выполняются с утяжелителями или другим вспомогательным оборудованием.
Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую, медленную музыку (аэробный режим). К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.