Уважаемые клиенты и гости фитнес-клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие BOSU!

Что такое BOSU (Босу)? Название тренажера(платформа,к которой крепится резиновый купол-полусфера высотой примерно 30 см,туго накачанный воздухом)расшифровывается как «Both Sides Up», то есть «Обе Стороны Вверх».Рекомендуется всем тем, у кого проблемы с позвоночником. Тренажер позволяет полностью проработать мышечный корсет (пресс, талию, поясничный отдел), не перегружая позвоночник.Занятия на этом тренажере рекомендуются и тем, у кого есть склонность к варикозу: упражнения значительно усиливают кровообращение в мышцах голени.Главным достоинством, пожалуй, считается то, что занятия на босу способствуют интенсивному похудению. Bosu заставляет работать мелкие внутренние мышцы, так называемые «стабилизаторы», которые помогают сохранять равновесие, двигаться изящно и грациозно.