Фитнес клуб Лайт приглашает Вас на групповое занятие Стрейчинг!!!

Фитнес клуб Лайт приглашает Вас на групповое занятие Стрейчинг!!!
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела, является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, а также входит в антицеллюлитную программу. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаций в процесс вовлекаются почти все группы мышц.