Личный кабинет
Жители Голицыно
ВикторЗаранков
Активист движения "Голицыно - наш город!"
Приглашаю на занятие Степ
Дата добавления: | 03 октября 2015г. |
Контактная информация: | Марина Михеева marin.miheeva@yandex.ru Кубинка |
Степ – аэробика - это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – “степами”.
Специалисты считают, что степ – аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенностиформы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение(гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса