Новое групповое занятие Степ-Стреч

Степ-стрейч- комбинированный урок с использованием степ-платформы включает в себя различные шаги, движения и комбинации.30 мин степа,25 мин растяжка.Развивает координацию и выносливость. Блок основных упражнений на повышение эластичности мышц, увеличение гибкости и подвижности суставов, в конце урока особенно эффективна растяжка.Подходит для всех уровней подготовки.